5 técnicas sencillas para la Comparación y salud mental
El enfoque de Scheinkman y Werneck ofrece herramientas útiles para invadir los celos en la terapia de pareja. Su enfoque multidimensional incluye:
En muchas sociedades, se retraso que los hombres sean fuertes y resistentes, y a menudo se les enseña que expresar preocupación por su pareja es signo de amor. Sin bloqueo, es importante desterrar estos estereotipos de apartado y inspeccionar que tanto hombres como mujeres tienen la capacidad de preocuparse y cuidar a sus seres queridos.
¿De dónde vienen esos celos? ¿Por qué aparecen en tal situación? Darnos cuenta del origen de nuestros celos no solo nos ayuda a conocernos mejor a nosotras mismas sino que también nos da herramientas para afrontarlos mejor.
Es importante entender que los celos no siempre reflejan una traición Existente. Muchas veces, están conectados con inseguridades personales o experiencias pasadas que reavivan viejos miedos.
Para pasar los celos, es crucial que las parejas trabajen en la confianza y la comunicación. Las parejas deben equilibrar la seguridad y la autodeterminación dentro de la relación.
Este proceso puede ayudar a advertir conflictos, mejorar la comunicación y fomentar un bullicio de confianza y respeto mutuo. Al entender mejor sus propias emociones, los individuos pueden contribuir de modo más efectiva a la relación.
Recuerda que todas las relaciones enfrentan altibajos, pero la comunicación abierta y la voluntad de trabajar juntos son esenciales para aventajar obstáculos y robustecer la conexión.
Las relaciones exitosas permiten y fomentan el crecimiento personal mutuo. Trabajar en conjunto, apoyarse en las metas individuales y celebrar logros conjuntos, fortalece los vínculos afectivos.
Distinguir el Presente del Pasado: En muchos casos, los sentimientos de celos están influenciados por situaciones anteriores. Distinguir entre las preocupaciones actuales y los traumas pasados puede ayudar a desactivar los celos.
Los celos todavía pueden formar parte de una visión pesimista sobre las relaciones de pareja. Es proponer, que es posible que cualquiera celoso esté focalizando su atención sólo en aquellos casos en los que recuerda que los celos han terminando pareciendo intuiciones acertadas acerca de la sinceridad, sea porque han anticipado situaciones de infidelidad o porque han sido un signo de que la relación estaba llegando a su fin.
Aunque es un tema que puede afectar muchísimo a ambos miembros de la relación amorosa, siempre hay modo de dirigir la situación para que sea mucho más llevadera, y que reine el respeto y la confianza.
La colaboración en proyectos compartidos puede ser una website experiencia enriquecedora para la pareja. Trabajar juntos en metas comunes fomenta la cooperación y la conexión.
Esto hace que la otra persona cambie su postura cerca de nosotros, mostrándose normalmente más a la defensiva y reivindicando su indivindualidad, haciendo a propósito cosas que "nos molestan" incluso sin darse cuenta.
Existe la hipóargumento de que el amor romántico tradicional promueve la aparición de este tipo de creencias, si correctamente no está demostrado que otros modelos de amor (como por ejemplo el poliamor